有些郑州朋友情绪感知力很强，身边人的情绪很容易传递给自己。家人烦躁、朋友难过的时候，哪怕不是自己造成的，也会跟着心里沉重。周围气氛压抑，自己情绪也跟着下沉，好像承接了别人的负面感受。很多时候，明明知道不是自己的烦恼，但是很难隔离，被他人情绪带着走。长期下来，会觉得情绪很不稳定，想通过心理咨询学会区分自己和别人的情绪。
这种对他人情绪的敏感，属于情绪易感性。这类人可以快速捕捉环境里的情绪氛围，这是很强的感知能力。但是缺少情绪边界的时候，会分不清：哪些感受属于别人，哪些是属于自己的。于是把别人的压力、悲伤一并接收，变成自己的心理负担。并不是自己不够坚强，而是缺少一层情绪缓冲。
心理咨询帮助来访者建立情绪边界，学会区分“看见别人痛苦”和“承接别人痛苦”。可以共情，但是不用把他人情绪收归己有。学习观察周围人的情绪，而不是被情绪带着一起下沉，保护自己内心稳定。
郑州金水脑康中医院，可接待容易被他人情绪感染、受环境情绪影响的来访者，提供心理评估与疏导服务。
共情是珍贵能力，但不必替别人承担情绪。别人的情绪，责任主要在对方。如果常常被身边人的负面情绪牵动，身心受累，可以寻求心理咨询，学习守住自己的情绪边界。
