很多郑州朋友，做事有比较高标准，希望把事情做到理想状态。一旦过程里出现瑕疵，哪怕别人看不出问题，自己也觉得不满意，产生强烈挫败感。为了追求完美，会投入大量时间反复打磨，拖延交付。一件事达不到心中标准，就全盘否定这次成果。完美期待带来动力，但也常常伴随着巨大压力，想通过心理咨询，和完美主义和解。
追求高标准本身有积极一面，但完美主义不等于认真。很多完美主义的核心，是害怕瑕疵带来负面评价，认为一点缺陷就代表整件事情失败。世界上几乎不存在毫无瑕疵的成果，如果一直以完美作为底线，很容易陷入挫败。为了避免不完美，甚至会害怕开始，迟迟不愿动手尝试。
心理咨询帮助来访者区分“追求卓越”和“苛求完美”。学习接纳成果可以有瑕疵，一件事局部不足，不等于全盘失败。重新设置合理目标，允许事情做到足够好，而不是必须做到完美，减少挫败感。
郑州金水脑康中医院，可接待完美主义、难以接纳瑕疵、容易感到挫败的来访者，提供心理评估与疏导服务。
足够好，也是一种很好的状态，不必执着毫无瑕疵。可以保留上进心，同时接纳局限。如果完美期待带来持续压力，频繁挫败，可寻求心理咨询，调整目标和心态。
