有些郑州朋友，在人际互动里，很容易预设别人的动机是负面的。别人一句普通的话，会下意识解读成针对自己，时刻保持防备。哪怕没有证据，也会怀疑对方带有敌意。这种防备会体现在言行当中，久而久之，人与人之间容易产生摩擦，关系变得紧张。自己也觉得总是紧绷很累，不想一直带着防备与人相处，希望心理咨询调整这种心态。
习惯性预设恶意，很多来自过往不愉快人际体验。曾经受过伤害之后，内心建立防御机制，提前警惕，避免再次受伤。防御本来是保护自己的方式，但是防御过度，会把很多善意的互动也当成威胁。长期带着预设看人，容易误解别人本意，制造不必要矛盾，自己也时刻处于紧张状态。
心理咨询，帮助来访者区分真实威胁和内心预设。学习观察客观信息，而不是直接用过往经验预判别人动机。保留必要防备，同时留出空间，看见他人不同的可能性。慢慢放下过度戒备，建立更松弛的人际感受。
郑州金水脑康中医院，可接待习惯性预设他人有恶意、人际容易紧张的来访者，提供心理评估与疏导服务。
保持警惕是自我保护，但是不必预设所有人都带有恶意。人与人之间的动机，很多时候不是非黑即白。如果长期高度戒备，人际关系持续紧张，可寻求专业心理疏导，调整看待他人的方式。
