很多郑州人活得格外疲惫，根源是习惯性过度自我施压。对自己要求极高，做事苛求完美、不容失误，做人追求面面俱到、人人满意。遇事不断给自己加压，哪怕已经做得很好，依旧觉得不够优秀，不停逼迫自己进步、努力。长期高压自我消耗，导致身心俱疲、情绪压抑、焦虑内耗，明明本该轻松生活，却活得极度疲惫，想要通过心理咨询放下自我施压、学会释怀。
过度自我施压，源于高期待、高自律背后的心理紧绷。这类人群责任心强、上进心足，但过度苛求自我，把所有压力、责任、标准全部扛在自己身上，不允许自己懈怠、犯错、落后。长期处于自我高压状态，心理能量持续透支，快乐感缺失、紧绷感长存。哪怕取得成绩，也无法享受喜悦，只会立刻设立更高目标，永远处于紧绷追赶的状态。
心理咨询会帮助来访者卸下过度的心理包袱，放下严苛的自我标准。引导来访者接纳自我局限、允许自己懈怠、允许不完美，不再无休止自我施压。学会平衡努力与松弛、奋斗与休息，跳出高压内耗的怪圈，以从容松弛的心态生活，真正做到放过自己、善待自己。
郑州金水脑康中医院，可接待过度自我施压、苛求完美、活得疲惫的来访者，提供专业心理疏导与心态放松服务。
努力值得肯定，但过度施压只会消耗自我。人生不必时刻紧绷，松弛有度方能长久。如果长期自我高压、身心疲惫、快乐缺失，可寻求专业心理咨询，卸下包袱、从容生活。
