很多普通人分不清什么时候该寻求心理专业帮助，总觉得扛一扛就能过去，等到问题严重，才想到就医。了解预警信号，可以及时把握干预时机。
当负面情绪持续两周以上，没有明显事件刺激，依旧情绪低落、焦虑烦躁;睡眠长期严重紊乱，长期失眠或者嗜睡;食欲出现巨大变化，体重明显波动;对工作学习社交失去兴趣;反复出现消极想法;躯体反复难受检查无异常，这些都是需要重视的信号。
很多人对看心理科室抱有偏见，觉得去看心理科就是精神出大问题。其实心理评估就如同心理体检，压力大、情绪卡住，都可以寻求专业帮助，不等于重症。早一点介入，避免小问题拖成大麻烦。
郑州金水脑康中医院提醒大家，正视心理求助，这是对自己负责的行为。身体生病会看病，心理难受同样值得寻求专业人员的帮助，不要独自硬扛所有痛苦。
