生活里有一类讨好型人格，习惯优先顾及别人感受，不敢拒绝他人，害怕冲突，处处委屈自己成全别人。看似人缘不错，内心却长期处在消耗与压抑之中。
讨好的人，把别人的评价看得很重，害怕得罪任何人，即使自己不情愿，也答应别人的请求;不敢表达真实想法，习惯性迁就退让;压抑自身需求，积攒大量委屈。长久之后，内心积攒很多怨气，焦虑疲惫接踵而至。
很多人以为讨好是善良，真正的善良不该以牺牲自我为代价。一味讨好换不来所有人的认可，只会不断消耗自身心理能量。学会适度拒绝，尊重自己的感受，并不是自私。
郑州金水脑康中医院讲到，讨好模式大多来自长期形成的心理模式。如果一直活在讨好之中，活得十分压抑痛苦，可以做心理疏导，建立健康人际边界，不用靠委屈自己换取他人接纳。
