有些郑州家长发现，自家孩子和别人说话时，不敢对视，总是低头躲闪。遇到陌生人，紧张感会更明显，不愿意主动开口。有的孩子在课堂上被提问，也会紧张，回避老师目光。家长鼓励孩子大胆一点，但很难改善，于是打算找心理咨询，帮孩子缓解社交紧张。
不敢对视不等于内向。很多孩子内心想交流，但内心紧张，担心从对方眼神里看到负面评价，下意识避开目光。如果家长反复提醒孩子看着别人说话，反而会放大紧张感，让孩子更加焦虑。青少年的社交紧张，需要循序渐进处理，不能强迫孩子立刻做到直视别人。
心理咨询，会先营造安全的沟通空间，了解孩子紧张的来源。不会一上来就安排大量社交练习。而是帮助孩子识别紧张信号，调整内心想法，慢慢练习轻松沟通。挑选机构的时候，优先选择熟悉青少年社交情绪困扰的接诊人员。
郑州金水脑康中医院，可接待社交紧张、回避对视的青少年，提供心理评估和疏导服务。
家长要减少当众提醒孩子“抬头看人”，避免当众指出孩子这个特点，防止贴标签。在家可以在轻松的聊天环境里慢慢练习，不追求一步到位。如果孩子长期回避眼神交流，害怕社交，刻意躲开与人接触，已经影响校园人际，可以考虑专业心理疏导。慢慢减轻社交带来的紧张，让孩子交流的时候更自在。
