感情结束之后伤心难过是人之常情，但是一部分人分手之后长期深陷痛苦，久久无法释怀，严重干扰生活工作，这就需要重视心理层面的修复。
失恋之后，悲伤、怀念、委屈愤怒都是正常情绪。可如果数月依旧沉浸悲伤，不停反复回想过往，回避社交，失眠吃不下饭，对未来失去期待，难以开启新生活，就已经超出正常失恋反应。
很多人强迫自己快点忘掉，拼命压抑回忆，反而反复回想过往。不要逼迫自己快速走出伤痛，情感的修复需要时间。周围人不要简单劝一句再找一个就好了，要看见当事人真实的痛苦。
郑州金水脑康中医院表示，若长时间困在失恋的痛苦中无法自救，心理疏导可以帮助梳理情绪，慢慢告别过去。走出伤痛不是立刻忘记，而是不再被过往持续消耗，重新拥有好好生活的能力。
