很多郑州家长发现，孩子总是觉得自己不好。做什么事情都先说"我不行"，遇到机会也不敢尝试。有时候还会说"没人喜欢我"，对自己的评价很低。家长经常鼓励，可孩子就是不自信。家长不知道该怎么帮孩子，很担心。
孩子觉得自己不好、没人喜欢，背后往往有原因。可能是经常被拿来和别人比较，可能是在学校遇到了挫折，也可能是很少被肯定。时间久了，孩子内心就形成了"我不够好"的认知。就算别人说他好，他也不相信。这种自我评价，会影响孩子的很多选择。
很多家长以为，多夸夸孩子就能解决。可如果孩子内心已经形成了负面的自我认知，简单的夸奖他往往听不进去。他会觉得家长只是在安慰他，不是真心的。有时候夸多了，孩子反而更不自在。因为他自己看到的全是缺点，和家长说的对不上。
青少年心理咨询，会和孩子一起探索：为什么会觉得自己不好。找到那个形成负面认知的源头，再一点点调整。不是一下子就让孩子变得很自信，而是慢慢看见自己的优点，学会客观看待自己。自信心不是靠夸出来的，是靠一次次成功的体验积累出来的。
郑州金水脑康中医院，可以接待自卑、自我评价低的青少年，提供心理评估和疏导服务。在安全的沟通环境里，帮助孩子慢慢看见自己的价值。
家长平时可以多肯定孩子具体做的事情，而不是空泛地说"你真棒"。看到孩子的努力和进步，让他慢慢建立自信。如果孩子长期自我否定，不敢尝试新事物，社交也受影响，可以考虑寻求专业心理疏导。
